YOGABESCHRIEB

Yoga ist -

ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und Lebensfreude:
Mit Körperhaltungen (Asanas), Atemtechnik und Achtsamkeit werde ich mir meines Körpers bewusst und kann Energien wahrnehmen und lenken. Ich baue meine Beweglichkeit und Gesundheit auf.

der natürliche Weg zu innerer Harmonie und Selbstvertrauen:
Mit Visualisierung und Konzentration übe ich Gelassenheit für die Bewältigung des oft hektischen Alltags. Ich erkenne meine Verantwortung für meine Gefühle und meine Taten. Mit einem gestärkten Selbstbewusstsein gelange ich zu innerer Freiheit.

der erhabene Weg in die Freiheit:
Mit den wachsenden mentalen Kräften erreiche ich in der Meditation tiefe Schichten des Selbst und kann im Unbewussten schlummernde Anlagen erkennen und verändern.

Mein persönlicher Yogaunterricht ist geprägt von Selvarajan Yesudian, der als erster Inder in der Schweiz Yoga unterrichtete und internationalen Ruhm erlangte. Er unterrichtete mit Liebe und Hingabe.
Atemtechnik, Übungen und Entspannungsanleitung fliessen ineinander. Ich gebe Affirmationen, die in der Ruhe ein tragendes Gruppenfeld aufbauen.